กายภาพบําบัด การฟื้นฟูสมรรถภาพและสุขภาพด้วยการดูแลที่เหมาะสม

กายภาพบำบัด (Physical therapy) คือการฟื้นฟูสมรรถภาพ ส่งเสริมและเสริมสร้างร่างกายด้วยเทคนิคการบำบัดต่างๆ ทางกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดจะเป็นผู้ตรวจประเมิน วินิจฉัยและวางแผนการรักษา โดยมุ่งเน้นการฟื้นฟู ร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีมากกว่าเดิม คุณสามารถเลือกฟื้นฟูกับกายภาพบําบัด ใกล้ฉัน เพื่อความสะดวกต่อการเดินทาง 

กายภาพบำบัดคืออะไร และสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ

การทำกายภาพบำบัด คือการบำบัด ฟื้นฟูร่างกาย และการปรับสมรรถภาพร่างกายที่บกพร่องที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย โดยนักกายภาพบำบัดจะเป็นผู้ประเมิน และออกแบบโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคล ซึ่งการรักษาทางกายภาพบำบัดจะไม่เป็นการทานยา หรือการผ่าตัด แต่จะมุ่งเน้นการรักษาโดยใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย เทคนิคการบำบัดด้วยมือ การปรับพฤติกรรม ฯลฯ

ความหมายและประโยชน์ของกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อการบริการฟื้นฟูสุขภาพ ส่งเสริม และเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตที่ดีขึ้น หรือใกล้เคียงปกติมากที่สุด ดังนั้น ประโยชน์ของการกายภาพบำบัด มีดังนี้ การบำบัดอาการปวดแบบฉับพลัน และเรื้อรัง ฟื้นฟูร่างกายก่อนและหลังผ่าตัด การฟื้นฟูหลังอาการบาดเจ็บ การปรับสมรรถภาพร่างกาย ป้องกันร่างกายจากการบาดเจ็บ การดูแลสุขภาพในระยะยาว และการดูแลผู้ป่วยเพื่อป้องกันความพิการ ฯลฯ

ใครบ้างที่ควรเข้ารับบริการกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัด สามารถทำได้ในทุกเพศทุกวัย เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดแบบฉับพลัน เช่น การได้รับบาดเจ็บถูกกระแทกจากการเล่นกีฬา ข้อเท้าพลิก ฯลฯ หรือปวดเรื้อรัง เช่น อาการปวดหลังล่าง ปวดคอ บ่า ไหล่ ฯลฯ รวมถึงอาการบกพร่องด้านร่างกายอื่นๆ เช่น อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ข้อติดแข็ง กล้ามเนื้อยึดรั้ง ผู้มีปัญหาเรื่องของการเคลื่อนไหว และการทรงตัง ฯลฯ 

ประเภทของกายภาพบำบัดและการใช้งานในสถานการณ์ต่างๆ

กายภาพบำบัดช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มคุณภาพชีวิต โดยสามารถแบ่งประเภทตามการบกพร่องต่างๆ เช่น การดูแลผู้ป่วยหลังการผ่าตัด ช่วยลดอาการปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหว การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้สูงอายุ และการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองและระบบประสาท ฯลฯ เพื่อคืนความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวัน กายภาพบำบัดจึงมีบทบาทสำคัญในทุกช่วงวัยและสถานการณ์ต่างๆ 

กายภาพบำบัดสำหรับการฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ

กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการบาดเจ็บ โดยการทำกายภาพบำบัดจะช่วยลดอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่สูญเสียหรือไม่เหมือนเดิม อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ การทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว

การบำบัดเพื่อปรับสมรรถภาพร่างกายของผู้สูงอายุ

กายภาพบำบัดเพื่อผู้สูงอายุ การดูแลสุขภาพในระยะยาว และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายในผู้สูงอายุ โดยนักกายภาพบำบัดจะทำการประเมินสมรรถภาพทุกด้านในผู้สูงอายุ ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ เพื่อมุ่งเน้นการพัฒนา และฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของผู้สูงอายุด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสมดุล ฯลฯ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและหยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และลดการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ในผู้สูงอายุ เช่น การล้ม ฯลฯ

การฟื้นฟูสุขภาพและลดความไม่สบายตัว

กายภาพบำบัดเป็นบริการฟื้นฟูสุขภาพที่ช่วยลดความไม่สบายตัวจากอาการปวดหรือบาดเจ็บ อีกทั้งยังเน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับสมดุลร่างกายให้กลับสู่สภาวะปกติ นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยบรรเทาอาการและส่งเสริมการฟื้นฟูสุขภาพ การทำกายภาพบำบัดอย่างเหมาะสมจึงช่วยสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีและลดโอกาสการเกิดอุบัติเหตุซ้ำในอนาคต

การบำบัดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

การกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้าง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ และเป็นการปรับสมรรถภาพร่างกายสำหรับผู้ออกกำลังกายหรือนักกีฬา โดยนักกายภาพบำบัดจะใช้เทคนิคการบำบัด เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเหยียดค้าง (Static stretching exercise) และการยืดกล้ามเนื้อแบบยืดเป็นจังหวะ (ballistic stretching exercise) 

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเหยียดค้าง (Static stretching exercise) เป็นเทคนิคทางกายภาพบำบัดโดยการยืดกล้ามเนื้อแบบค้างไว้ในตำแหน่งที่ผู้ยืดรู้สึกตึงกล้ามเนื้อมากที่สุดแต่ไม่มีอาการเจ็บร่วมด้วย และยืดค้างไว้ในตำแหน่งนั้นประมาณ 15-30 วินาที แล้วกลับมาท่าเดิม และทำซ้ำ จนกว่าจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อมีการคลายตัว ข้อสำคัญของ เทคนิคการบำบัดนี้คือการระวังไม่ให้มีอาการเจ็บหรือยืดค้างนานกว่า 1 นาที เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการบาดเจ็บจากการยืดกล้ามเนื้อแรงหรือนานได้ 

การยืดกล้ามเนื้อแบบยืดเป็นจังหวะ (ballistic stretching exercise) เป็นการยืดกล้ามเนื้อที่มีการขยับร่างกายที่ทำให้กล้ามเนื้อมีความรู้สึกตึง และหย่อนเพียงเล็กน้อย เป็นเทคนิคการกายภาพบำบัดที่ต้องระมัดระวังให้ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ทำแรงเกินไป ไม่เคลื่อนไหวแบบกระชากจนกล้ามเนื้อปรับตัวไม่ทัน เทคนิคการบำบัดนี้ควรทำก่อนการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายที่ใช้แรงมาก เพราะการยืดในลักษณะนี้จะไม่ลดแรงและความเร็วของการหดตัวของกล้ามเนื้อ และยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ดีกว่าการยืดกล้ามเนื้อแบบยืดค้าง

การลดอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหว

กายภาพบำบัดเป็นวิธีการบำบัดอาการปวดที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาปวดหลัง กายภาพบําบัด ช่วยลดความเจ็บปวดผ่านเทคนิคต่างๆ เช่น การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกาย และการฝึกท่าทางที่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันการกลับมาของอาการปวดและส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

การป้องกันอาการบาดเจ็บและส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว

การบาดเจ็บในผู้ที่เล่นกีฬาที่มักเกิดอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือผู้ที่เล่นกีฬามานาน การป้องกันหรือระมัดระวังช่วยลดโอกาสการเกิดการบาดเจ็บได้อย่างมาก ควรมีการวอร์มอัพแอนด์คูลดาวน์ ก่อนและหลังเล่นกีฬาทุกครั้ง แต่งตัวให้เหมาะสม มีการออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือการรู้ความพร้อมร่างกายของตนเอง เมื่อมีการบาดเจ็บเกิดขึ้น ควรรีบเข้าพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินอาการ และรีบการปรับสมรรถภาพร่างกายของตนเองให้เหมาะสม

การออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

ในการเข้าพบนักกายภาพบำบัดเพื่อทำกายภาพบำบัด นักกายภาพจะมีการตรวจประเมินและหาสาเหตุของปัญหา วิเคราะห์กล้ามเนื้อที่อาจเกิดการบาดเจ็บ และทำการวางแผนโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคล โดยโปรแกรมมักมุ่งเน้นที่การเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อ และการปรับสมรรถภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ความแข็งแรง ความหยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ความทนทาน รวมถึงการเสริมสร้างทักษะที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน การยืน ฯลฯ

AgeWell ศูนย์กายภาพบำบัดที่มุ่งมั่นเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

AgeWell ศูนย์กายภาพบำบัดที่มุ่งมั่นสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า ด้วยโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคลที่ออกแบบเพื่อความต้องการที่แตกต่างของผู้รับบริการ พร้อมอุปกรณ์กายภาพบำบัดที่ทันสมัย ครบครัน และนักกายภาพบำบัดที่ใส่ใจในทุกขั้นตอน ทางศูนย์ฯ ยังมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพในระยะยาว เพื่อให้ผู้รับบริการสามารถกลับมามีชีวิตที่แข็งแรง และพร้อมกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

บริการกายภาพบำบัดที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ

การทำกายภาพบำบัด คือการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมและปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ การบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้สูงอายุด้วยโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคล บริการที่ครบวงจรยังรวมถึงการใช้เทคนิคและอุปกรณ์ทันสมัย รวมถึงการปรับการใช้ชีวิตประจำวันตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดเพื่อสุขภาพในระยะยาว 

การออกแบบโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคล

ในการรักษาทางกายภาพบำบัด ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดอาการปวด การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังผ่าตัด การฟื้นฟูการเคลื่อนไหวต่างๆ ฯลฯ เพื่อประสิทธิภาพในการรักษา ทุกขั้นตอนควรต้องมีการออกแบบโปรแกรมการบำบัดเฉพาะบุคคลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ เพื่อการฟื้นฟูที่ดีที่สุด ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการฟื้นฟูด้วยตนเองหรือการฟื้นฟูที่ไม่ถูกต้องหรือผิดวิธี

การติดต่อและเยี่ยมชมสถานที่กายภาพบําบัด AgeWell

การติดต่อและเยี่ยมชมสถานที่กายภาพบำบัด AgeWell เป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟูสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ ศูนย์ AgeWell มีบรรยากาศที่เป็นมิตร พร้อมทีมผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำปรึกษาและแนะนำโปรแกรมการทำกายภาพบำบัดเฉพาะบุคคล ท่านสามารถนัดหมายล่วงหน้าเพื่อเยี่ยมชมสถานที่และอุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดของเรา AgeWell ยินดีต้อนรับและพร้อมดูแลคุณทุกท่านสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น